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    夏季应该如何养心?饮食起居都需要注意!

    2019-04-30 21:26:25   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

    导语

    《内经》上说:春主肝,夏主心,意思是说春季要注意保养肝脏,夏季要注意养心。现在正是盛夏时节,那么我们养生的关键就在于养心,那么夏季怎么养心呢?中医介绍,夏季养心要从多方面入手,下面为大家介绍夏季养心的攻略! 如果心脏有了毒素表现在 1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。 2.额头长小痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多小痘。 3.失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡

      《内经》上说:春主肝,夏主心,意思是说春季要注意保养肝脏,夏季要注意养心。现在正是盛夏时节,那么我们养生的关键就在于养心,那么夏季怎么养心呢?中医介绍,夏季养心要从多方面入手,下面为大家介绍夏季养心的攻略!

     夏季应该如何养心?饮食起居都需要注意! 

      如果心脏有了毒素表现在

      1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

      2.额头长小痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多小痘。

      3.失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

      4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间,可以多吃些保护心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

      起居调养

      进入夏至,就是盛夏了,这时,仍应遵循自然界夏季阳多阴少的规律,宜夜卧早起,但夜卧并不是说可以熬夜,尤其是夏至前后,更应注意睡眠,睡好“子午觉”。因为子时与午时是一天中阴阳相互交接的时刻,故睡好“子午觉”有利于一天中阴阳气的顺接,以顺应夏至阴阳气相接的自然规律。

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