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    贫血的话要多喝养生茶最好!什么茶喝了可以养生呢?

    2019-04-19 16:51:22   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

    导语

    女性在经期的时候,会有出现贫血的现象,因为她们会大量的流失身体的里的血液,在这同时也是在排除身体里的垃圾,但是女性在经期后可以通过什么食品进行补血呢?也可以通过花茶来补血。 女人补血养生茶推荐 1、红茶 红茶性温喝了有助暖身暖胃,搭配当归、桂圆等冲泡饮用

      女性在经期的时候,会有出现贫血的现象,因为她们会大量的流失身体的里的“血液”,在这同时也是在排除身体里的垃圾,但是女性在经期后可以通过什么食品进行补血呢?也可以通过花茶来补血。

     贫血的话要多喝养生茶最好!什么茶喝了可以养生呢? 

      女人补血养生茶推荐

      1、红茶

      红茶性温喝了有助暖身暖胃,搭配当归、桂圆等冲泡饮用,还能为身体补气血,因此,贫血的女人们平日里不妨泡些红茶饮用:

      泡法A:准备好适量的当归(约10G左右),放入盆中加水浸泡,再将杂质择掉。之后放入锅中一碗半的清水,用旺火烧开。水开了以后将红茶放入锅中一起煮,煮上半个小时之后,滤掉材料将汁液倒入茶杯中当茶水饮用。

      泡法B:准备好10G的红茶,再准备6粒的龙眼干,还有几勺红糖。再将红茶和龙眼干放入锅中,加入适量的清水煮开,之后再将红糖倒进去一起炖煮二十分钟左右。最后将汤水倒入杯中当茶饮用,龙眼干则可以直接食用。

     贫血的话要多喝养生茶最好!什么茶喝了可以养生呢?

      2、枸杞茶

      枸杞中含有能够对肝肾其;ぷ饔玫亩嗵浅煞,适当吃枸杞有助滋养肝肾。祖国医学认为,肝脏主藏血,肝脏好的话,有助调节血液功能,同时让血液能够及时地供养其他的身体部位。所以说,枸杞也是有一定的补血之效的。当然,想要发挥更好地补血效果,建议利用枸杞和其他食材一起泡茶饮用比较好:

      泡法:前往正规药店购买适量的枸杞子和红枣,拿回家准备炖煮的时候,只要拿出10粒枸杞,6颗的红枣即可。之后将它们全部清洗干净,再放入茶杯里面直接用开水冲泡,之后记得将杯口盖住焖泡五分钟就可以饮用了。而且茶水喝完了,还可以直接将食材吃放进嘴里嚼烂,再吞入腹中,对身体也是有滋补效果的。

      3、红枣茶

      红枣补血养颜效果是大家都知道的,平日里不少女人爱把它当零食吃。当然,用其泡水当茶水饮用也是可以的。若是搭配西洋参一起冲泡饮用的话,补气血效果绝佳,所以说,想要补血的女人们可以尝试泡一泡。

      泡法:准备好1钱的西洋参,再准备5粒的红枣,将它们分别洗好备用。之后洗好锅将红枣放进去,加一些清水开火烧开。等待水烧开的过程中,将西洋参放入茶杯里,等红枣水煮沸后再倒入杯中,最后盖上盖子闷泡十分钟左右就可以了。

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