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    腹部赘肉怎么减?有效减腹赘肉3个小细节

    2016-09-12 17:31:54   来源:漂亮女人   责任编辑:陈晓恩   手机阅读:

    导语

    腹部赘肉怎么减?很多办公室的女性由于工作的原因,天天坐在办公桌前,极少运动,久而久之便坐出“游泳圈”来,那有什么有效的方法可以来减小腹,瘦肚子呢?下面我们一起来看看有什么有效的减小腹赘肉方法吧!

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     腹部赘肉怎么减?有效减腹赘肉3个小细节

      日常生活中要减掉肚子应该注意哪些生活习惯?

      1、饭后站或步一会

      饭后不要立刻坐下或是躺下,饭后立刻坐下会使脂肪堆积的腹部,想要瘦腰饭后可以稍微站一会,收拾下餐具。也可以靠墙站立让整个身体背向着紧贴墙壁,夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面,刚开始可以夹着纸片,以纸片不会掉下来为准。吃饱后站一会可以再走一走,散散步,这样可帮助瘦腹。

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